因儿子一句话她减重130斤变辣妈:母爱真的能战胜肥胖!

作者:小贝 人气:9565 发布时间:2019-10-09 21:28:12
摘要:FitTime睿健时代让你拥有好身材的公众号关注世上的母爱有很多表现形式,有“慈母手中线”、有“孟母三迁”、有“棘心夭夭,母氏劬劳”……而在美国有一位母亲,她为了儿子,减重130斤。如果你想轻松地吃瘦如果你想要定制的减肥方案她叫Erica Lugo,

因儿子一句话她减重130斤变辣妈:母爱真的能战胜肥胖!

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世上的母爱有很多表现形式,有“慈母手中线”、有“孟母三迁”、有“棘心夭夭,母氏劬劳”……

而在美国有一位母亲,她为了儿子,减重130斤。

如果你想轻松地吃瘦

如果你想要定制的减肥方案

她叫Erica Lugo,今年30岁,已经是一个七岁孩子的妈妈了。

她现在是一家健康公司的营销总监,事业有成,家庭美满,美丽、大方、自信,简直是成功女性的典范。

立体精致的五官,苗条又充满力量的身材,让很多少女都自愧不如。

没有人能想到,大约三年前,Erica Lugo还是一个重达292斤的“重量级”妈妈

肥胖的身材让她没有走进商场的自信,孩子因为她的肥胖在学校遭受取笑;

她甚至无法陪孩子玩耍,因为过度庞大的身体受不住这样的“运动”。

为了孩子,她决定减肥:三年后,Erica成功减重130斤,成为了让孩子骄傲的母亲。

减肥,勇气和决心同样重要。

当然,对于Erica来说,还有母爱

“当我的儿子让我陪他玩耍时,我虚弱的甚至无法从沙发上站起来。

Erica从小就比别人胖,她从前的人生总是与“chunky(矮胖)”这个标签相伴。

对于各种情绪,悲伤、压力、快乐、疲惫……她通过大吃特吃来发泄她的情绪。

这让她的体型越来越不受控制。

Erica其实也有过减肥的计划,只是每次都胎死腹中。

索性她的丈夫完全不在意她的胖,这让她彻底放弃治疗了。

了解到Erica从前的食谱后,不禁感叹这合起来大概可以做一个高热量锦集了:

去工作前,她习惯于吃甜甜圈、大份披萨或2-3碗麦片当做早餐。甚至在去工作的路上,她还会顺便去一趟麦当劳加餐。

到了中午,她就跟同事聚餐,那当然也不是什么健康的食物。

因为不喜欢做饭,她的晚饭经常是一些快餐,披萨、卷饼等。

就在Erica自暴自弃时,与儿子的一次对话让她决定改变。

「那一刻,我心里敲响了警钟。我告诉我三岁的儿子,我不能陪他玩耍,因为我虚弱的根本无法从沙发上起来。」

她在那一刻无比清晰的认识到,如果她的状态持续,她将无法陪伴孩子的成长……

“当看到体重秤上的数字时,我的心情沉重的要窒息。”

当Erica决定开始减肥时,因为完全没有学习过关于营养学和锻炼的知识,对于网络上各种说法不一的减肥计划,她陷入了迷茫与困惑。

她选择从最基础的开始。

Erica下载了一个健身APP来监测她的卡路里摄入和训练。

依据这个应用的推荐菜单,她需要每天摄入2000大卡,小分量的食物和低热量的食物是她的首选,一周保证有4-5天的有氧运动。

她起初非常执着于卡路里的摄入量,在减肥餐的构成上,除了卡路里的数字,她并不在意其他。

为家人做饭时,她也会特地将自己的份与家人分开。

Erica会做一些举哑铃的训练,一般在进行有氧运动后的10-15分钟。

量变引起质变,每天的坚持在13个月后有了回报。

她奇迹般的减掉了110斤,随之而来的是她生活的改变。

「我可以自信的走入商场,不会在有被人嫌弃挡道的尴尬。我可以穿的泳衣进游泳池,而不是不得不穿短裤和很大的T恤。」

“当碰到第一个屏障时,我是非常沮丧的。”

在减掉110斤后,Erica迎来了减肥的平台期,她很难再靠旧的方式减重了。

在回顾每天的饮食和运动习惯后,她意识到自己必须改变减肥的计划了。

一边学习健康减肥的知识,一边调整计划。

在接下来的11个月里,Erica又减掉了约35斤。

她开始重视肌肉的锻炼,一周要有5-6次运动,包括20分钟的有氧运动和40分钟的力量锻炼。

前后历经三年,Erica减掉了130斤。

现在的她健康而自信,完全看不出三年前消极而畏缩的样子。

都说每个胖子都是潜力股,Erica完美的验证了这个道理。

瘦下来的她面孔立体精致,又仿佛有点东方式的柔美。

身材凹凸有致,腿型虽然比不上超模们,但是健康精致,充满了力量美。

当然,元气满满的笑容是每个人最大的武器。

如果不是眉眼间依稀是曾经的样子,朋友都认为她整容了。

拿着曾经的裙子,Erica感到了满满的成就感

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她终于可以毫无压力的陪儿子玩耍,成为让儿子骄傲的漂亮妈妈,站在摄像机面前侃侃而谈。

Erica与儿子的合影

Erica上节目分享她的减肥经历

“享受吧,减肥不是一个任务,或者说挑战,它是上天给你的一个机会。”

长时间的坚持减肥毫无疑问的也给Erica带来了负面情绪,当体重减不下来时、当训练磨人时,也会沮丧、烦躁、焦虑。

「在不好的一天后,吃一些甜甜圈听起来很幸福。但是我会问自己:“你真的饿了吗?”」

大多数时候,吃只是她发泄情绪的途径,她可以通过睡一觉,或像朋友倾诉,又或者短暂的散心来取代吃。

来自Erica的忠告

慢慢的Erica习惯了这样的生活,爱上了健身。

健身如今已经成为了她生活的一部分,她在Ins上分享减肥经验,开个人网站帮助其他人减肥。

她加盟了一个全国连锁的健身会所,作为总监和教练工作着。

也当上了运动杂志的封面模特。

这是从前的她想都没想过的人生。

在平凡的每一天,Erica从容地结束一天的工作,换一种与昨天不同的健身方式,然后家人在家里等她,有时她会在路边买个甜甜圈奖励自己……

人生的前30年她过得迷茫压抑,现在她终于发现了生活的美好。

有时候人的改变仅仅需要一个契机、一个决心而已,而坚持所需要的,不过是热爱生活。

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责任编辑:小贝

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